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手首は大事にしようね

2018/02/26
category - つぶやき
コメント - 4
                         
一ヶ月


いや二ヶ月ぐらい右の手首が痛い。


消炎鎮痛剤を服用しているのですが


うずくような痛みがあるんです。


『筋トレのし過ぎじゃないの』


と思う方もいるかと思いますが


筋トレは正しい方法でやっているので


いためることはないと思います。


原因はきっと


琴琳の抱きすぎ。


抱いたまま掃除


抱いたまま料理


抱いたままミルクを作る


抱いたままご飯を食べる


これらの行為で


いためたのではないかと思います。


『おんぶ紐使えばいいじゃない』


と思うと思いますが


寝られても困る。


へんな時間に寝ると


後々面倒なのでね。


『結局筋トレじゃないの?』


と疑問を抱かれたでしょうね(笑)


早く治らないかなぁ~なんて思っていますが


手首って結構使うんで治らないんですよ。


ダンベルによる筋トレや


懸垂なんかができないんですよね。


今は主に体幹のトレーニングと腹筋をしています。


体幹のトレーニングは


例の10キロのベストを着て過ごすという


地味なやつですが


身体には結構響いています。


大分着ているのが普通になってきました。


腹筋は今はレッグアップリフトというのをしています。


これまた最近効きが悪くなってきているので


新しい強力な腹筋の鍛え方を


探そうかなと思っていますよ。


話がそれちゃいましたが


手首早く治らないかなぁ~


という話でした。
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コメント

非公開コメント

右利きですか?

こんばんは。

手首痛そうで・・、早く治りますように。といっても休めることができないのでしょうから難しいですよね。

読んでおりますこちら側、誰も「筋トレのし過ぎじゃない?」なんて思わないですよ。

仕事に影響はないのですか?お大事にしてください。

ふゆこさんへ

優しいですねふゆこさん(^^)

右利きなんですよ。
仕事の時は痛みを我慢して頑張っています。
痛みどめが必須ですね(^^;

No title

腱鞘炎では?
子供を抱いていると必ず腱鞘炎になりますよね。

これは休めてあげるしか対処法がないので
あまり無理をしないように。

抱かなくてもそばに置いておけるものを考えてみては?
ハイチェアがベッドになって車輪の付いたもの。とか、乳母車とか(家の中でも重宝します)
抱けなくてもそばに見えているだけで良いのであれば、そういうのも試してみても良いかと思います。

ミコリーさんへ

よくご存知ですね。
たぶん腱鞘炎でしょうね。
なるべく手首を使わないようにはしているんですが
仕事上使わざるを得ないのでなかなか治らないんですよね(^^;
    

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