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『ロングスリープ』赤ちゃんと老人

2017/12/02
category - 雑学
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赤ちゃんってよく寝ますよね。


なぜだという事は大体想像はつきますが


老人もよく寝ると思いませんか?


これはなぜなんだろうと


疑問に思ったので


調べてみました。


まずは赤ちゃんが何故長時間眠るのか


調べてみたのがこちらです。



赤ちゃんが良く寝るものですが、
そもそも何故赤ちゃんは長い時間睡眠をとるのでしょうか。
それは、睡眠しているときに出てくる成長ホルモンに秘密があります。
赤ちゃんの身体は生まれてから急スピードで成長していきます。

物を見る力を養い、食べ物の味を感じ、
お父さんやお母さんの顔を見分けられるようになるのです。
赤ちゃんが成長して、大人になっていくためには、
脳の発達が必要ですし、身体の発達も欠かせません。
成長ホルモンはその二つを促進させるために必要なもので、
睡眠中にたくさん分泌されることがわかっています。

赤ちゃんは、生まれてから1歳になるまで身長が約1.5倍、
体重は約3倍に成長していきます。
たくさん成長ホルモンが必要な時期だからこそ、
赤ちゃんには豊富な睡眠時間が必要になるのです。


まあ想像していた通りですよね。


では次になぜ老人はよく眠るのか。


調べてみたのがこちらです。


人間と睡眠の関係は長い間研究されていますが、
解明されていない所もたくさんあるようで、
特に高齢者の睡眠については、
特徴は解明されていますが
「質の確保」となるとまだ研究中です。

「若いからよく寝る」と言われますが、
それはノンレム睡眠を深くする体力があると考えてもいいでしょう。
高齢になるとそこができないので、
結果的に浅い眠りばかりが続き、
起きても疲れていることが「居眠り」の繰り返しという状態になって現れるのです。

ストレスの消化もホルモンの分泌も、
「深いノンレム睡眠状態」で起きます。
つまり脳も肉体も十分に休息を取っている状態の時に現れます。
高齢になると睡眠の深さがなくなるので、
心身ともに休息が満足にとれていない状態です。
これが睡眠の質が確保されていないということで、
逆をいえば、深く眠れないことで常に疲れているのが高齢者だともいえるでしょう。


なるほど老人は寝ているようで


眠れていないという事なんですね。


年をとると赤ちゃんに戻ると言いますが


仕組み的には全く別の物みたいですね。


長時間寝てもきつい眠たいと言っている嫁は


きっと老人の眠りと一緒の質なのでしょうね。



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