筋肉のための料理教室 揚げずにトンカツ

今日豚ロースが安かったので購入。


豚ロースとんかつ用



100gなんと50円でした。


ということで揚げずにトンカツを作ってみましょう。


材料


  1.豚ロース   350g

  2.卵       二個

  3.パン粉    肉を包みこむぐらい

  4.塩コショウ   少々

  5.小麦粉    肉を包み込むぐらい



作り方


  1.豚ロースを包丁でたたく。
    ※たたくとやわらかくなるよ。


豚ロースたたきました


  2.塩コショウで下味をつける。


  3.小麦粉をまぶす。


  4.溶き卵に潜らす。


  5.パン粉をつける。
    ※パン粉はあらかじめ焼き色が付くまで炒っておく。


  6.網の上にのせ200℃のオーブンで25分焼く。
    ※余熱なしでOK。


オーブンの網のうえ


  7.完成。


とんかつ





あまった溶き卵筋肉になるのでキムチオムレツを作りました。


材料

  1.あまった溶き卵

  2.キムチ  あまった溶き卵の半分ぐらいの量

  3.鶏がらスープの素   小さじ2


作り方


  1.キムチをみじん切りにする。


  2.溶き卵に鶏がらスープの素とキムチを入れる。


  3.焼く。


  4.完成。


キムチオムレツ


良い筋肉になってくれそうです。




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フトアゴヒゲトカゲ珍道中

今日も小さな囲いの中では壮絶死闘が繰り広げられている。


戦いは尽きることのないドラマを生み出す。


人はこの戦いをこう呼んだ。


『トカゲ大戦争』


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そして勝者は・・・


0630バスキング


雄叫びを上げた。





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フトアゴヒゲトカゲ珍道中

自然界ではさまざまな死闘が繰り広げられている。


生きるために日々戦っているのだ!!


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死闘の先にはいったい何があるのだろうか?


それは・・・


満面の笑み



快楽だ!!




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既婚生活でもたまには贅沢を

既婚生活もいつもご褒美のない生活を送っているわけではない。


至福ひと時も必要であろう。


そんなときに飲むのがこれ!!


よなよなエール
よなよなエール裏


このビールなんとモンドセレクション最高金賞3年連続受賞


そして世界三大品評会8連覇という偉業を成し遂げたビール!!


柑橘系の香りとまろやかな苦味が最高。


詳しいこと知りたいなら



よなよなエールたち


実はこれ先日飲み会の後に後輩とコンビニで飲んだんだけど


そのときに「このビールはうまい」って言ったら


買ってくれたんだよね。そいつビール飲まないのに


「こんなに後輩に気さくに接してくれる先輩おらんよ」って


めっちゃ酔ってたけどグッと来たね。






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筋肉のための料理教室 お好み焼きのタレでチンジャオロース

豚ロース100グラム50円だったので購入。

冷蔵庫にピーマンがあったので


今日はチンジャオロースを作ろう。



材料

    1.豚ロース  250グラム

    2.ピーマン  3個

    3.ニラ    ひと束

    4.にんじん   1/2本

    5.しめじ   1/2株

    6・ソース
      酒     大さじ1
      醤油   大さじ1
      砂糖   小さじ2
      鶏がらスープの素  大さじ1
      お好み焼きのたれ  大さじ1
      ※本当はオイスターソースを入れるのだがないのでこれで代用できる。
      水溶き片栗粉(水:小さじ2、片栗粉:小さじ2)

    ※本物のチンジャオロースはたけのこを入れます。



作り方

1.豚肉、にんじん、ピーマンを細切りにする。

2.ニラは3センチ刻みぐらいに切る。

3.ソースを作っておく。

4.強火で豚肉を炒める。
    ※塩コショウで味付けする。
    ※少し焼き目がついたらOK。

5.にんじん、ピーマン、しめじを投入。
    ※つやが出るまで炒める。

6.ニラを投入。

7.すぐにソースを投入。

8.ソースが絡まったら完成。



チンジャオロース


良い筋肉になりそうです。




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筋肉のための料理教室 から揚げ

今日大好物から揚げを作ってみたいと思います。



材料

    1.鶏の胸肉   700グラム   

    2.から揚げ粉  ※これお勧め
お勧めのから揚げ粉

    3.油



これだけでできちゃう。




作り方

1.鶏肉を食べやすい大きさに切る。

2.から揚げ粉の注意書きを読み鶏肉を漬け込む。
   ※俺は半日ぐらい漬け込む。
から揚げ粉の中に鶏肉



3.200℃の油で狐色になるまで揚げる。
揚げて1

揚げる。

揚げて2

揚げる。

4.出来上がり。

から揚げ出来上がり





良い筋肉になりそうです。




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既婚者はお金がないシリーズ  たまにはお金があるパート2

久々グラスホッパーを走らせてみた。


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久々過ぎてバッテリーが切れたらしい。


早速  『充電』


どんな走りを見せてくれるのだろう。


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やっぱり面白い!!!


次は違うところ走らせてみよう。








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フトアゴヒゲトカゲ珍道中

今日腹ペコのかなちゃんはバッタと戦っています。

戦闘シーンは凄まじく熱いドラマがあります。

ではご覧ください。


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決戦の行方は・・・



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                          『完』




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既婚者はお金がないシリーズ  たまにはお金がある

永い既婚生活の中でたまにはお金を使える時がある。


念密な計画を練り作戦実行されるのだ。




ある日、幼いときのことを思い出した。

『小学生のとき、お年玉で組み立て式のラジコン買ったなぁ・・・

その瞬間からラジコンがほしくなったはネットで調べまくった。

買えるとしたら1番安いやつしか駄目だ。

組み立て式のラジコンコントローラー本体が別売りになっている。

最安値検索し購入するショップも決めた。

後はを待つのみ。

最高タイミングで切り出すしかない。

待て待て今じゃない。よし!今だ!!





RCグラスホッパー

作戦は成功したのだ。










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フトアゴヒゲトカゲ珍道中

このバッタのどこに入っていっているんだろう。


0622パクリ

2/3いってるんじゃない!!

0622パクリ2


どうなっているんだ!!


0622バスキング


「えっ」


0622バスキング2


「太ったかしら」




今日動画はないよぉ~。

次回お楽しみに。




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